Sport facile partout et pour tout le monde

Ce livre, de Vanessa Cochet, propose une approche décomplexée du sport, pour ne pas décourager ceux qui pensent qu’ils ne sont pas faits pour ça. 

Elle illustre une compilation d'exercices simples et variés pour un bien-être complet grâce à : 

• des exercices physiques, de posture, de respiration
• un réveil articulaire, des étirements et un renforcement musculaire
• des exercices sans matériel, sans salle et presque sans s'en rendre compte !